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Sep
30
ven
Aquagym @ Piscine de Villé
Sep 30 @ 14 h 15 min – 17 h 00 min

Séances de 3/4 heure.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les mouvements sont facilités puisque le corps immergé ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre  Le risque de blessure est infime puisque la pression de l’eau évite les chocs, diminue les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Transport en bus offert par l’association – place limité – sur inscription uniquement

Cours internet @ Salle 1er étage Mairie
Sep 30 @ 17 h 30 min – 19 h 00 min
Oct
3
lun
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 3 @ 8 h 30 min – 9 h 30 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 3 @ 9 h 45 min – 10 h 45 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 3 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinés aux séniors, mais ouverts à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Cours PC2 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 3 @ 14 h 15 min – 15 h 45 min
Cours PC3 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 3 @ 17 h 30 min – 19 h 00 min
Oct
4
mar
Marche Nordique groupe 3 @ Parking Maison des Loisirs Saulxures
Oct 4 @ 13 h 45 min – 15 h 45 min
Marche Nordique groupe 3 @ Parking Maison des Loisirs Saulxures

La marche nordique est encadré par Marielle et Marie éducateurs sportifs diplômés APA
3 niveaux : débutant, moyen, confirmé.

Oct
5
mer
Sophrologie Groupe 1 B @ Maison des Loisirs
Oct 5 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min
Sophrologie Groupe 1 B @ Maison des Loisirs

La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.

Cours Photo G1 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 5 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min
Cours Photo G2 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 5 @ 20 h 00 min – 21 h 00 min
Oct
6
jeu
Après-midi Récréative @ Maison des Loisirs
Oct 6 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min
Tricot @ Maison des Loisirs
Oct 6 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min
Tricot @ Maison des Loisirs

C’est une rencontre conviviale d’échanges, de connaissances et d’apprentissage du tricot.

L’association fournie les boissons et les participants (es) les gâteaux.

Sport sur ordonnance : Gym tonique @ Maison des Loisirs
Oct 6 @ 17 h 30 min – 18 h 30 min
Sport sur ordonnance : Gym tonique @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier professeur diplômé en gymnastique adaptée.

Ils s’adressent à tout le monde et aux séniors actifs ayant une bonne condition physique. Les séances sont plus soutenues et le travail plus rythmé, tant dans le travail de cardio training, que les exercices et leurs enchaînements

Oct
7
ven
Aquagym @ Piscine de Villé
Oct 7 @ 14 h 15 min – 17 h 00 min

Séances de 3/4 heure.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les mouvements sont facilités puisque le corps immergé ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre  Le risque de blessure est infime puisque la pression de l’eau évite les chocs, diminue les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Transport en bus offert par l’association – place limité – sur inscription uniquement

Cours internet @ Salle 1er étage Mairie
Oct 7 @ 17 h 30 min – 19 h 00 min
Oct
10
lun
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 10 @ 8 h 30 min – 9 h 30 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 10 @ 9 h 45 min – 10 h 45 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 10 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinés aux séniors, mais ouverts à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Cours PC2 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 10 @ 14 h 15 min – 15 h 45 min
Cours PC3 @ Salle 1er étage Mairie
Oct 10 @ 17 h 30 min – 19 h 00 min
Oct
11
mar
Marche Nordique groupe 1 et 2 @ Parking Maison des Loisirs Saulxures
Oct 11 @ 13 h 45 min – 15 h 45 min
Marche Nordique groupe 1 et 2 @ Parking Maison des Loisirs Saulxures

La marche nordique est encadré par Marielle et Marie éducateurs sportifs diplômés APA
3 niveaux : débutant, moyen, confirmé.

Oct
12
mer
Sophrologie Groupe 2 @ Maison des Loisirs
Oct 12 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min
Sophrologie Groupe 2 @ Maison des Loisirs

La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.

Sophrologie Groupe 4 @ Maison des Loisirs
Oct 12 @ 15 h 15 min – 16 h 15 min
Sophrologie Groupe 4 @ Maison des Loisirs

La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.

Oct
13
jeu
Tricot @ Maison des Loisirs
Oct 13 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min
Tricot @ Maison des Loisirs

C’est une rencontre conviviale d’échanges, de connaissances et d’apprentissage du tricot.

L’association fournie les boissons et les participants (es) les gâteaux.

Sport sur ordonnance : Gym tonique @ Maison des Loisirs
Oct 13 @ 17 h 30 min – 18 h 30 min
Sport sur ordonnance : Gym tonique @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier professeur diplômé en gymnastique adaptée.

Ils s’adressent à tout le monde et aux séniors actifs ayant une bonne condition physique. Les séances sont plus soutenues et le travail plus rythmé, tant dans le travail de cardio training, que les exercices et leurs enchaînements

Oct
14
ven
Aquagym @ Piscine de Villé
Oct 14 @ 14 h 15 min – 17 h 00 min

Séances de 3/4 heure.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les mouvements sont facilités puisque le corps immergé ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre  Le risque de blessure est infime puisque la pression de l’eau évite les chocs, diminue les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Transport en bus offert par l’association – place limité – sur inscription uniquement

Cours internet @ Salle 1er étage Mairie
Oct 14 @ 17 h 30 min – 19 h 00 min
Oct
17
lun
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 17 @ 8 h 30 min – 9 h 30 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs
Oct 17 @ 9 h 45 min – 10 h 45 min
Sport sur ordonnance : Gym adaptée @ Maison des Loisirs

Les cours sont dispensés par Marielle Charrier, professeur diplômée en Activité Physique Adaptée et Santé.

Ils sont principalement destinée aux séniors, mais ouverte à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…