Thème : La respiration en cohérence cardiaque
Une conférence par trimestre sera proposé et animée par Marie Reynaud Sophrologue diplômée et ouverte a tous pratiquant ou non.
La première aura lieu le mercredi 1 septembre à 14h.
La cohérence cardiaque est une méthode simple et efficace basée principalement sur la respiration à une fréquence précise.
Cette respiration lente, précise, apporte un mieux-être.
Quelques minutes au quotidien suffisent pour gérer notre stress et apporter de nombreux bénéfices sur la santé.
Cette technique respiratoire a été apportée en France par le docteur David Servan-Schreiber au début des années 2000, elle est maintenant largement utilisée et de nombreux ouvrages sont disponibles pour comprendre comment intégrer cette respiration au quotidien et pouvoir bénéficier de tous ses bienfaits.
Lors de la présentation de l’outil de la respiration en cohérence cardiaque, Marie vous expliquera en quoi cette pratique est thérapeutique et comment l’utiliser.
Respect du protocole sanitaire en vigueur.