Chaque début de trimestre vous sera proposé une conférence sur un thème précis et en lien avec les autres intervenantes de l’association Marie et Stéphanie.
Marielle vous propose de commencer Lundi 13 septembre à 14h avec le stress, l’angoisse, la dépression et l’activité physique adaptée.
Quelques chiffres sur la dépression, effet protecteur de l’activité physique, prévention des récidives, effets psycho-sociaux (l’activité physique facilite la distraction des pensées négatives et favorise les pensées et les émotions positives. Elle augmente l’auto-efficacité, la capacité à faire face et l’estime de soi, ce qui favorise un changement vers un comportement physiquement plus actif et une plus grande participation sociale), effets neuro biochimiques (l’activité physique augmente la sécrétion d’endorphines (hormones du plaisir).
Nous échangerons également sur l’impact de notre crise sanitaire sur notre santé mentale.
Durant tout le trimestre Marielle ferra ses cours en lien avec le thème.
La conférence est ouverte a tous, participant ou non au cours.
Respect du protocole sanitaire en vigueur.