Marche Nordique Saulxures

La Marche… « Nordique »

La marche c’est le premier sport santé recommandé quel que soit l’âge que l’on ait et qui est à la portée de tous. Nous proposons donc des cours encadrés par un professionnel en fonction des aptitudes de chacun avec trois niveaux :

  • 1er groupe : personnes inactives avec un déconditionnement à l’effort important (forte sédentarité, surpoids et/ou obésité, BPCO, etc.)
  • 2ème groupe : des personnes modérément actives avec un faible risque de chute
  • 3ème groupe : des personnes actives avec un bon rythme de marche supérieur à 6km/h (marche nordique).

Les séances se déroulent sur des durées, des parcours et des déclivités adaptées à chaque niveau. Le but est de donner envie aux personnes de marcher quotidiennement.

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