Dormir

Relaxation avant de dormir

Je vous espére en forme en cette période tumultueuse.

Actuellement, nombreux sont ceux qui peinent à trouver le sommeil. Celui-ci est indispensable à notre bien-être et permet à notre corps , à notre esprit de récupérer chaque jour. J’ai donc eu envie de vous proposer une petite relaxation trés courte qui peut contribuer à faciliter l’endormissement et permettre un sommeil de meilleure qualité .

C’est une relaxation simple que vous pouvez faire ensuite à votre propre rythme. 

Je vous souhaite à toutes et tous de belles fêtes de fin d’année.

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