Sophrologie

Les séances sont données par Marie REYNAUD, infirmière et sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie d’Alsace : l’école SOPHRAGORA, à Mulhouse.

Quand : un mardi sur deux, de 14h à 15h

Où :  Maison des Loisirs, 32 rue Principale, à Saulxures

Coût : gratuit

Quoi : La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.

Objectif : offrir une bulle de détente dans sa semaine

Comment : les cours collectifs permettent d’apprendre au fil des séances

  • À mieux respirer,
  • À se détendre et à évacuer ses tensions,
  • À mieux gérer son stress et ses émotions
  • Acquérir des outils réutilisables au quotidien

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