Sophrologie

Les séances sont données par Marie REYNAUD, infirmière et sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie d’Alsace : l’école SOPHRAGORA, à Mulhouse.

Les séances on lieu un mardi sur deux, de 14h à 15h et 15h15 à 16h15 à la Maison des Loisirs à Saulxures

La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.

L’objectif est d’offrir une bulle de détente dans sa semaine

Les séances collectifs permettent d’apprendre au fil des séances

  • À mieux respirer,
  • À se détendre et à évacuer ses tensions,
  • À mieux gérer son stress et ses émotions
  • Acquérir des outils réutilisables au quotidien

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