Sport sur ordonnance : Gym adaptée

Les cours sont suspendus jusqu’au recrutement d’un nouvel intervenant

Ils sont principalement destinés aux séniors, mais ouverts à tous. Ils  permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

Aujourd’hui
lun
mar
mer
jeu
ven
sam
dim
l
m
m
j
v
s
d
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1

Sport sur ordonnance, Gym adaptée Actualités

Gym Vert Galant Saulxures

2 exercices de renforcement musculaire sur chaise

Activités du Vert galant, Gym Adaptée Leave a comment

Programme 1 Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts (vous pourrez plus facilement ramener vos courses, monter des escaliers, etc.). Vos os seront également plus solides (d’où une diminution des risques de fractures). En conclusion les exercices de renforcement musculaire permettent une meilleure réalisation des tâches de la vie quotidienne…Continue reading→