Sport sur ordonnance : Gym adaptée

Les cours sont suspendus jusqu’au recrutement d’un nouvel intervenant

Ils sont principalement destinés aux séniors, mais ouverts à tous. Ils permettent l’entretien, le maintien de la mobilité, le renforcement musculaire doux et un cardio training adapté à chacun et chacune par l’utilisation de ballons, cerceaux, d’exercices assis etc…

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2 exercices de renforcement musculaire sur chaise

22/11/2020 22/11/2020 Pascal Activités du Vert galant, Gym Adaptée Leave a comment

Programme 1 Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts (vous pourrez plus facilement ramener vos courses, monter des escaliers, etc.). Vos os seront également plus solides (d’où une diminution des risques de fractures). En conclusion les exercices de renforcement musculaire permettent une meilleure réalisation des tâches de la vie quotidienne…Continue reading→