– AQUAGYM reprise le vendredi 13 septembre, rdv à 14h00 à la salle de Saulxures ou à 14h15 au Col de Steige ou directement à la piscine. Le cours dure 45 minutes et débute à 15h00 à la piscine de Villé.
– MARCHE NORDIQUE : reprise le mardi 3 septembre à 8h30 (groupe du matin – groupe 3) et le mardi 10 septembre à 13h30 (groupe de l’après-midi – groupe 2). Marche une semaine sur deux.
– GYM : reprise le lundi 2 septembre (trois niveaux avec trois horaires, 8h30-9h30 / 9h45-10h45 / 11h00-12h00) et le jeudi 5 septembre (8h15-9h15 ).
– TESTS évaluation de la condition physique : vendredi 6 septembre, les tests sont obligatoires pour tous les participants à la gym, marche ou aquagym. Certaines personnes ont déjà passé les tests au mois de juillet, pour les autres, pouvez-vous m’envoyer vos préférences (matin ou après midi) pour passer à la salle ce vendredi, je vous remercie par avance, ces tests sont importants pour la conférence et surtout pour moi.
PROJETS :
– Vendredi 4 octobre : participation à la Molshémienne Virtuelle, cet événement n’est pas une compétition sportive mais une action solidaire dans le but de soutenir la recherche et de sensibiliser au cancer du sein. Nous parcourrons 5 km au départ de Saulxures puis nous terminerons par un moment convivial autour d’un casse croûte.
Tarif par personne : 14€ pour l’office Municipal des Sports de Molsheim dont 10€ reversés à la Ligue contre le cancer.
Deux nouvelles actions financées grâce à l’obtention d’une nouvelle subvention de la Conférence des financeurs :
– Mise en place d’un cycle prévention des chutes : 6 séances d’une heure, les jeudis matins, au mois d’octobre-novembre-décembre; objectif : améliorer son équilibre et sa masse musculaire, réussir à se mettre au sol et à se relever. Séance gratuite sur inscription, vous pouvez déjà me contacter si cela vous intéresse.
– Et enfin mise en place de séances individuelles d’Activités Physiques Adaptées : programme individualisé de 3 mois pouvant être reconduit sur 1 an avec une séance / semaine. Ces séances sont à destination des personnes sédentaires, et/ou porteuses d’une maladie chronique et/ou ayant des douleurs particulières. Les séances sont gratuites et débuteront au 1er octobre.
N’hésitez pas a m’appeler pour toutes questions ou renseignements au 06 45 70 98 61 ou m’écrire marielle.charrier@yahoo.fr à mon retour de vacances le lundi 26 aout 2024.
Merci beaucoup.
Marielle