La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et une philosophie plus positive pour bien vivre le quotidien.
Sophrologie Actualités et Exercices
Programme de la rentrée de la Mémoire et de la Sophrologie
De l’Atelier Cognitif/Mémoire avec Sophie Reprise Mardi 3 septembre, tous les mardis de 13h30 à 15h, inscription gratuite (pour les membres du Vert Galant) – places limitées Un atelier cognitif/mémoire a pour vocation de proposer des séances d’entraînement et des activités destinées à stimuler la mémoire, mais également d’autres fonctions cognitives telles que le langage,… Continuez la lecture→
Reprise de la Sophro et du Yoga
mercredi 6 septembre 2023 Sophrologie groupe 1 (10h) et groupe 1b (14h) mercredi 13 septembre 2023 Sophrologie groupe 2 (10h) et groupe 3 (14h) jeudi 14 septembre 2023 yoga-sophro groupe 4 (10h)Les séances pour les groupes 1 et 1b ont lieu tous les 15 jours semaines pairesLes séances pour les groupes 2,3,4 ont lieu tous… Continuez la lecture→
Conférence de Sophrologie
Thème : La respiration en cohérence cardiaque Une conférence par trimestre sera proposé et animée par Marie Reynaud Sophrologue diplômée et ouverte a tous pratiquant ou non. La première aura lieu le mercredi 1 septembre à 14h. La cohérence cardiaque est une méthode simple et efficace basée principalement sur la respiration à une fréquence précise…. Continuez la lecture→
Dernier cours de sophro de la saison
Vendredi 2 juillet 2021 Marie a fait ses cours de sophrologie en pleine nature. Le matin elle a emmené un 1er groupe faire une petite randonnée jusqu’à la place de la procession ou elle a donnée son cours, bercé par la douceur du lieu. L’après midi elle a donnée rendez vous au 2ème groupe à… Continuez la lecture→
Permettre une détente rapide de votre corps et de votre esprit
Ce petit enregistrement est volontairement court pour que vous puissiez le faire avec plus de facilité si vous n’avez pas l’habitude de ce genre de pratique, ça sera plus simple pour vous de rester concentré . C’est simplement une proposition pour vous permettre une détente rapide de votre corps et de votre esprit, notamment en cas… Continuez la lecture→
Relaxation avant de dormir
Je vous espére en forme en cette période tumultueuse. Actuellement, nombreux sont ceux qui peinent à trouver le sommeil. Celui-ci est indispensable à notre bien-être et permet à notre corps , à notre esprit de récupérer chaque jour. J’ai donc eu envie de vous proposer une petite relaxation trés courte qui peut contribuer à faciliter… Continuez la lecture→
Efficace pour booster notre immunité
Bonjour à toutes et tous, Je vous espère en forme.J’ai eu envie de vous envoyer quelque chose de très court mais efficace pour booster notre immunité.En effet quand on allume nos postes de radio ou Tv, on nous parasite avec une majorité d’informations négatives et nous avons très peu d’infos pour nous rappeler qu’il est… Continuez la lecture→
Petite relaxation rapide inspirée par la nature
Hier, lors de ma ballade quotidienne( avec attestation de déplacement dans mon sac à dos) j’ai eu envie de vous partager une petite relaxation rapide inspirée par la nature. Bonne écoute, bonne détente et à bientôt.
Protocole sanitaire
L’association du Vert Galant à mis en place un protocole sanitaire pour ses activités avec l’autorisation préfectorale et municipale Affichage des consignes des gestes barrières à l’entrée et dans la salle. Mise à disposition de gel hydroalcoolique à l’entrée, ainsi que des masques pour les personnes qui n’en ont pas. (2 boites de masques offert… Continuez la lecture→
Sophrologie
Les séances sont données par Marie REYNAUD, infirmière et sophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie d’Alsace : l’école SOPHRAGORA, à Mulhouse. La sophrologie est une discipline originale qui associe respiration, détente musculaire, mouvements et pensée positive, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle permet de développer de nouvelles ressources et… Continuez la lecture→